Neurokundalini

Qu'est ce que la Neurokundalini?

La NeuroKundalini est une expérience guidée qui associe le travail du système nerveux à une activation corporelle et énergétique.

Elle se déroule en deux temps complémentaires : un voyage neurosomatique pour favoriser le relâchement et créer un sentiment de sécurité intérieure, puis une phase plus physique et dynamique, portée par la musique, les sons et les vibrations.

Le corps peut alors répondre de différentes manières : par le mouvement, la respiration, des sensations, des émotions ou, parfois, par un calme profond.

Chaque expérience est différente. Il n’existe aucune réaction attendue ni aucune façon correcte de la vivre.

Pourquoi commencer par le système nerveux?

Une activation corporelle ne se résume pas à provoquer des mouvements ou à rechercher une réaction intense.

La séance commence donc par un voyage neurosomatique guidé. Ma voix, les sensations corporelles et l’imaginaire sont utilisés pour favoriser le relâchement, renforcer les appuis intérieurs et installer un plus grand sentiment de sécurité.

Cette première étape prépare le passage vers la phase dynamique. Le corps peut alors s’ouvrir à l’expérience plus progressivement, sans avoir à forcer, contrôler ni reproduire ce que vivent les autres.

Comment se déroule une séance de neuro kundalini?

4. Le retour et l’intégration

La séance se termine par un retour progressif, suivi d’un temps d’intégration et de partage pour celles et ceux qui souhaitent mettre des mots sur leur expérience.

1. L’accueil et la préparation

Un premier temps permet de poser le cadre, de présenter l’expérience et de répondre aux éventuelles questions.
Tu t’installes ensuite sur un tapis, les yeux fermés.

2. Le voyage neurosomatique

Guidé·e par ma voix, tu entres progressivement dans une relaxation profonde. L’attention portée au corps, aux sensations et aux appuis aide ton système nerveux à ralentir et prépare la suite de l’expérience.

3. L’activation corporelle

La musique, les sons et les vibrations prennent davantage de place. Ton corps est libre de répondre à sa manière : par le mouvement, la respiration, les émotions, des sons ou simplement par une présence plus calme.

Ce qui peut se manifester pendant l’expérience

Chaque corps répond différemment. Pendant la phase dynamique, tu peux ressentir ou observer :

• des mouvements spontanés ou des tremblements ;

• une respiration qui se modifie ;

• des sensations de chaleur, de froid ou de circulation dans le corps ;

• des émotions qui émergent ;

• l’envie de rire, de pleurer, de faire un son ou de crier ;

• un relâchement profond ou, au contraire, très peu de manifestations visibles.
  

L’intensité n’est pas un indicateur de réussite. Une expérience calme peut être tout aussi juste qu’une expérience très expressive.

Tu restes libre de bouger, de ralentir ou de t’arrêter à tout moment. Rien n’est imposé au corps.

Cette expérience peut être pour toi si…

• tu comprends mentalement ce qui te bloque, mais tu sens que quelque chose reste figé dans ton corps ;

• tu accumules des tensions ou des émotions sans toujours parvenir à les laisser s’exprimer ;

• tu ressens le besoin de relâcher le contrôle et de sortir du fonctionnement uniquement mental ;

• tu souhaites explorer les sensations, les mouvements et les réactions spontanées de ton corps ;

• tu as envie de vivre une expérience différente, sans objectif de performance ni résultat à atteindre.
  

Tu n’as besoin d’aucune expérience préalable en méditation, en travail corporel ou en Kundalini.
Seulement de venir avec curiosité, sans attendre de ton corps une réaction particulière.

Précautions

Par précaution, cette expérience n’est pas proposée aux personnes enceintes, épileptiques ou sujettes aux crises convulsives, ni en cas de troubles cardiovasculaires importants ou de troubles psychiatriques aigus.

Si tu présentes une pathologie particulière ou si tu as un doute sur ta situation, demande conseil à ton médecin avant de participer.

La NeuroKundalini est une pratique de bien-être. Elle ne constitue pas un acte médical et ne remplace aucun traitement ni suivi médical ou psychologique.

Modalités pratiques

• Format : séances collectives en présentiel ou à distance

• Groupe : 12 participants maximum par séance

• Durée : environ 2 heures, temps d’accueil et d’intégration compris

• Langues : français, anglais ou espagnol

• Expérience préalable : aucune n’est nécessaire
  

Les dates, les horaires, le lieu éventuel, la langue et les informations pratiques seront précisés pour chaque séance au moment de l’ouverture des réservations.

Questions fréquentes

Faut-il avoir déjà pratiqué la Kundalini ?

Non. Aucune expérience en Kundalini, méditation ou pratique corporelle n’est nécessaire. Tu es guidé·e pendant toute la séance.

Que se passe-t-il si mon corps ne bouge pas ?

Rien d’anormal. Une séance peut être très expressive ou, au contraire, très calme. L’absence de mouvement visible ne signifie pas qu’il ne se passe rien et ne constitue pas un échec.

Est-ce que je reste conscient·e pendant la séance ?

Oui. Tu restes conscient·e de ce que tu vis et libre de bouger, de ralentir, d’ouvrir les yeux ou d’arrêter à tout moment.

Peut-on participer à distance ?

Oui. Certaines séances sont proposées en ligne, en français, en anglais ou en espagnol. Les conditions d’installation et les informations de connexion sont précisées lors de la réservation.

Comment se préparer à une séance ?

Prévois une tenue confortable et évite de manger un repas lourd juste avant.
Pour une séance à distance, installe-toi dans un espace calme où tu peux t’allonger et bouger librement sans être dérangé·e.

Une expérience à vivre

Tu n’as rien à provoquer, à reproduire ni à réussir.

Tu viens comme tu es et tu laisses ton corps répondre à son rythme, dans un cadre guidé, en présentiel ou à distance.

Les prochaines séances seront proposées en français, en anglais et en espagnol, dans la limite de 12 participants.

Contact

Une question? Ecris-moi : Lau@lightshift-method.com

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